شرب السوائل يساعد في إنقاص الوزن

waterr.jpg
بقلم الدكتور: مستشار الدليل الطبي الاردني
2007-04-17

ماينز(ألمانيا)- ذكر مركز حماية حقوق المستهلك بولاية راينلاند بفالتس الالمانية أنه يتعين على الراغبين في النجاح في إنقاص وزنهم أن يشربوا ما لا يقل عن لترين من السوائل يوميا.

وأضاف المركز أن العديد ممن يعانون من زيادة الوزن يتناولون كميات قليلة من السوائل وغالبا ما يفهمون شعورهم بالعطش على أنه شعور بالجوع.

ووفقا لما ورد بصحيفة "جفيخت إم جريف" أو التحكم في الوزن الصادرة عن المركز والتي أعيد طبعها مؤخرا فإن السوائل تحفز من عمليات الايض "خلق البرويتن" وتكسب الجلد حيوية.

ولهذا يتعين على الجسم أن "يتعلم" كيف يعطش. فالاشخاص الذين لا يدأبون على تناول كميات كبيرة من السوائل لا يشعرون بالحاجة لشرب الماء بنفس معدلات من يتناولون السوائل بصورة منتظمة. والالتزام بجدول زمني لتناول الماء يمثل حلا للاشخاص الذين لا يشعرون بالحاجة لشرب الماء ويجعلهم أكثر إقبالا على شرب الماء.

وبالنسبة للاشخاص الذين يسأمون من شرب الماء فهناك البدائل كالاعشاب غير المحلاة أو المشروبات المعدة من الاعشاب الطبيعية أو العصائر المخففة بالماء. وبالنسبة لمعدلات تناول القهوة والشاي المغلي فلابد أن تظل عند مستويات متوسطة بحيث لا تتجاوز كوبين أو ثلاثة في اليوم.

(د ب أ)

  

hالاردن

هلو من الممكن ازالة الترهلات الناتجة بعد انقاص الوزن؟؟؟؟؟؟؟

so_ahmad_so@hotmail.com

السلام عليكم
انا وزني 115 وطولي 193 سم
هل شرب الكثير من السوائل ينقص الوزن من دون مضار على الجسم وعدم ظهور ترهلات \
وشكرا

الجزائر

معقول ...... ساحاول شرب السوائل بدل الاكل ..............انا وزني110 كيلو

الجزائر

معقول ...... ساحاول شرب السوائل بدل الاكل ..............انا وزني110 كيلو

الاردن

شكرا لنصيحتكم ما كنت بشرب مي في اليوم الا مره تقريبا وزني 60

إربد

معلومات قيمة .. أنا من المجربين ..

قطر

أشكركم جزيل الشكر على النصيحة وجعلها اللة في ميزان حسناتكم سبحان اللة وأضيف على ذالك قولة تعالى في كتابة العزيز (وجعلنا من الماء كل شي حي)صدق اللة
العضيم ./نشكرك اخت ام عبدالله واتم عليك الصحه والعافيه

omar_angle39@yahoo.com

مرحبااناوزني80 طولي 167سم احب ان انقص 20ك بدون ترهلات هل يفيد شرب السوائل لوحده وشكرا

إبحث في المواضيع الطبيه